jak wyglada

[...] bazować na owocach (mam na myśli diety cud...) Ale np: takie produkty w których do słodzenia użyto samej fruktozy zamiast sacharozy/glukozy/maltozy itp. to już przesada. A jak idę w markecie i widzę napis: " X słodzony fruktozą !!! Dbaj o zdrowie" to ch** strzela. Imo low carb jest najlepszy na "zdrowie", a na mięcho to [...]

[...] przypadków trzeba lekko docinać. Uciąć lekko kalorie i/lub fofac aktywności. Nic nie napisałaś jąk wygląda Twoja aktywnosc. Jeżeli chodzi o spalacze to szczerze nie pokładałbym w nich wiekszej nadzieji. Ewentualnie jakiś lekki pobudzacz na bazie kofeiny dzięki czemu będziemy bardziej energiczni co może się przełożyć na większy neat w ciągu dnia.

no ja głodówki juz przechodziłam i znam to, wiem równiez jak szybko to wraca, a ta dziewczyna nie pisała nic o tym tylko że ćwiczyła i 5kg w dół myślałam, ze padne. A czy wiesz może jak wygląda sprawa jeśli chodzi o spalenie tłuszczu i powiększenie mięśni, gdzieś czytałam że podobno jak sie ćwiczy to spala sie tkanka tłuszczowa a przybiera się [...]

Jak wygląda na chwilę obecną Twoja aktywność fizyczna? Dieta w Twoim wieku powinna dostarczyć niezbędne składniki odżywcze do rozwoju organizmu, jest to ważny moment w Twoim życiu, potem nie cofniesz czasu, weż to pod uwagę. Odchudzanie nie idzie w parze z dostarczaniem składników odżywczych, ale to chyba nie jest dla Ciebie zaskakujące? Aktywność [...]

[...] tu się chyba każdy zgodzi 2) jeśli ktoś drwi z dawek rzędu 10mg to niech zerknie w sylwetki kulturystycznych weteranów i zobacz co oni osiągnęli na niskich dawkach i porówna jak wygląda on przy użyciu swoich dużo większych dawek każda dawka saa w tym wypadku 10mg mety potrafi dużo wnieść w cykl treningowy przy odpowiednim podejściu do sprawy, bo [...]

Rozpisz dokładnie swoją dietę jak wygląda do których posiłków masz zamiar dodawać easy gain mass-a. Rzeczywiście trening nie jest zbytnio rozbudowany, tak jak zauważył anubis nie trenujesz nóg a to ważne.

A jak wyglada sprawa ewentualnych baletow wakacyjnych alkoholu itd.? Jak sprawa sie ma na mostku?

Witam, pytanie mam. Chłopaki mi pisali że jak będę wliczał w makro odstępstwa od diety to nic złego się nie stanie. Przynajmniej tak zrozumiałem. Jestem na redu. W takim razie jak zjem raz dwie kulki loda i wlicze je w makro nie odbije się to na mojej sylwetce? Jak by ktoś mi to wytłumaczył.. Zależy jak wygląda ogół diety. Jeżeli 80% jest czyste [...]

jezeli miałes przerwe powinienes "przygotować" miesnie do cieżarow tak jak to było na poczatku-gdy zaczynałes. A ty zamiast oswojić je z cieżarami-tak aby same sobie z tym poradziły zapodajesz kreatyne jako 'wspomagacz' tego nie da sie przeskoczyć,powieniens poczeeeeekać az wrocisz do dawnej formy (nie chodzi nawet o rezultaty ale o [...]

[...] na swiecie, ale ja nadal jestem niewzruszony. Moze nie bede bral jeszcze teraz a np. Za rok, ale to nie oznacza ze teraz nie moge sie dowiedziec kilku spraw. KosoBobo a jak juz tak mi dosc przejrzyscie odpowiedziales to jak wyglada sytuacja z odblokiem? Bo wiem ze clomid jest najoptymalniejszy, aczkolwiek gdzies czytalem ze trzeba brac tzw [...]

Co rozumiesz poprzez trening "nie kulturystyczny"? Czy chodzi tylko o zwiekszenie ilosci powtorzen w serii, czy o cos wiecej? Napisz jak wyglada Twoj trening (jakie cwiczenia, ile serii, ile razy w tygodniu...) "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

[...] moze gdzies to kupie. Ed czy anavar jest sprowadzny na import docelowy? Apteki polskie go sprowadaja czy jest on sprowadzany z zagranicy (czarny rynek)? Ostatnie pytanie to jak wyglada mozliwosc znalezienia orginalu w Polsce. Szukac czy lepjej wybic sobje z glowy? Jaka cena wedlug ciebje jest sensowna? Zmieniony przez - lobo w dniu [...]

ok ok, ale cisnienie skacze tak ostro nawet po minimalnym ruchu a jak przejde sie z 200m to juz skacze na 165 a mozesz mniejwiecej opisać to badanie? jak wyglada, na czym polega? chyba pobieraja krew, tak? Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-12-07 16:15:26

Prawde mowiac nie mam zielonego pojecia jak wyglada trojkat Jesli ktos ma zdjecie jak go zrobic to z checia je przyjme (na sfd znalazlem kilka ale nie wiem jak do nich przejsc i jakosc jest slaba) Ale tu mi chodzi o duszenie garda

Ok, coś będę musiał w końcu zdecydować chociaż nie ukrywam że miałem i mam w planach zaplanowanie swojego snu w takim samym czasie jak wygląda to u Ciebie :) Ale mimo wszystko trzeba zmienić robote : ;-/ Wielkie dzięki :)

"slabo nabieram mase." jak wyglada sprawa diety? dostarczasz odpowiednie ilosci makroskladnikoow? moze w niej tkwi gloowny problem? "co do niego zeby zlapac jak najwiecej masy?" patrz wyzej; przede wszystkim dieta, potem gainer "Dobry jest monster mass z biogenixa? 5kg jest w dobrej cenie..." b.dobry wyboor

sorry stary ale albo niewiesz jak wyglada podbrudkowy albo cos zle widziales bo przy tym co opisujesz to polamane palce murowane

nie wiem jak wyglada dokladnie twoj system pracy ale rozklad ww.b i T musisz dobrac pod siebie ;-)bo nie wiem jaki masz typ budowy ciala i ile np potrzebujesz wegli na kilo masy ciala. przytocze ci moj przyklad do nie dawna pracowalem na produkcji%-) w bardzo chvujowej firmie po 8H ale dojazd daleki itd a czesto i po 12h a nigdy nie bylo wiadamo [...]

[...] należy wrzucić zgodnie z regulaminem działu, do którego link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Wrzuć więc ją jeszcze raz, a najlepiej kilka przykładowych dni,aby sprawdzić jak wygląda urozmaicenie. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Poza tym, nie potrzebujesz aż tak dużej ilości białka. Szczególnie w [...]

Mam pytanko... a jak wyglada sprawa z cardio na IF ? Robić czy zostawić tylko trening siłowy ? Zależy mi żeby jak najszybciej zredukować fat i wejść na masówke... oraz ile być na if ? Dopóki nie zjade do odpowiedniej wagi ? Teraz wróciłem z siłowi i Pan "Trener" nakoxowany 29 latek twierdzi że nie potrzebuje if tylko same treningi siłowe i fat [...]